Я и мой досуг

Отдых для каждого из нас необходимый комплекс пассивных и активных мерроприятий для восстановления физического и психического баланса после нагрузок. Самая важная часть отдыха это сон, далее идут питание, занятия физкультурой, путешествия, прогулки, чтение книг, просмотр кинофильмов и тд. 

Нам необходимо помнить о важности восстановления энергетики и ресурсности нашего организма. 

В этом разделе блога вы найдете рекомендации о том, как улучшить свой сон, о важности пеших прогулок и как прогулки можно сочетать с восстановлением энергетических потоков нашего физического тела, используя дыхательных практики, будет разбор интересных книг, кинофильмов, рекомендации по медитациям, поделюсь с вами впечатлениями о путешествиях и многое другое.