Встречаем весну!!! Экспресс методика очищение своего пространства за 7 дней!

Весна это прекрасное время года для обновления, очищения, расхламления не только своего физического, но и ментального, а также эмоционального пространства.

Если в вашей жизни присутствует внешний и внутренний бардак,  который портит настроение, лишает энергии и мешает жить, то этот семидневный марафон для вас. Он поможет освободить вас от хаоса и значительно преобразит вашу жизнь!!!

⭐ДЕНЬ № 1 ДОМ

Избавьтесь от ненужных вещей, которые прочно поселились в вашем доме.

Наша задача выявить предметы, которые не приносят вам ни пользы, ни радости.

К предметам, которые рекомендуется выбросить относятся:

-изношенное постельное белье и  обувь;

-давно не применяемые в быту вещи;

-все, что применяется или носится, но не приносит удовлетворения;

-продублированные или сломанные предметы ( несолько зонтов, посуда со сколами и трещинами).

⭐ДЕНЬ № 2 Информационный мусор

Со всех сторон на нас льется информационный поток, который засоряет наш мозг самой разной и часто абсолютно бесполезной информацией. За фокус нашего внимания идет борьба, а где наше внимание, там наша энергия. Посвятите второй день марафона избавлению от информационного мусора. Для этого:

-ограничьте просмотр новостей, чаще всего они негативные, ухудшают настроение и усиливают тревожность;

-отпишитесь от блогеров, которые действуют на вас негативно;

-проверьте все приложения, удалите те, которыми не пользуетесь. Также поступите с ненужными социальными сетями и бесполезными играми.

⭐ДЕНЬ № 3 Чистим ментал, избавляемся от негативных установок

Негативная установка – это искаженное убеждение о себе, других людях или мире в целом. Они могут быть сформированы в результате травм, под влиянием воспитания и окружающей среды.

Негативные установки в виде самограничивающих мыслей, таких как “Я ничего не стою”, “Никто меня не ценит”, “Я неудачник”, мешают развиваться и достигать успехов. Избавление от негативных установок непростой процесс, но начать его мы можем прямо сейчас. Для этого:

-осознайте и признайте свои негативные установки

 быть осознанным в своих негативных мыслях – первый шаг на пути к их преодолению;

-поиск источника

попробуйте выявить, как негативные установки связаны с вашим прошлым опытом, воспитанием или влиянием окружающей среды;

-подвергните установку сомнению

cпросите себя: “Есть ли достаточно оснований для такой установки?”  Попробуйте найти как можно больше доказательств, которые могут опровергнуть вашу отрицательную точку зрения.

⭐ДЕНЬ № 4 Окружение

Посмотрите критически на людей, которые вас окружают. Окружение, в котором находится человек, имеет огромное влияние на его эмоциональное состояние, поведение, мировоззрение и успех.

Пересмотрите свои контакты, если общение с кем-то вызывает у вас стресс, тревогу или даже депрессию, минимизируйте или, если это возможно, полностью прекратите общение с такими людьми.

⭐ДЕНЬ № 5 Мечты и планы

Нереализованные планы  и несбывшиемя мечты это негативный багаж, который забирает много вашей эмоциональной энергии и снижает вашу самооценку.

Избавтесь от бесполезных сожалений о прошлом, отпустите мечты, которые так и не сбылись, освободите место для чего-то нового и важного для вас на сейчас.

⭐ДЕНЬ № 6 Картина будущего

Если вы на сейчас недовольны своей жизнью и достижениями, то обдумайте план на будущее.

Перенесите все мысли на бумагу, составьте примерную схему действий, предварительно проанализировав прошлый опыт и учитывая ошибки.

⭐ДЕНЬ № 7 Планируем финансы

Проанализируйте состояние вашего семейного бюджета, доходов и расходов. Возможно есть расходы, которые на самом деле вам не нужны, и их можно сократить. В тоже время, возможно, вы сможете найти дополнительные источники доходов, который укрепят и улучшат состояние ваших финансов.

Экспресс методика очищения своего пространства -  отличный способ  быстро изменить свою жизнь к лучшему, и проводить ее нужно регулярно.

Если вам необходима поддержка с постановкой и достижением целей, выявлением и проработкой ваших  деструктивных убеждений,  буду рада вашей заявке на коучинговую сессию.